منتديات امير بكلمتي
منتديات امير بكلمتي
منتديات امير بكلمتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات امير بكلمتي

في منتدانا سوف تجدو منا التقدير والكلمة الصادقة النابعة من القلب
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الدمام تستضيف المؤتمر السعودي للأورام الليمفاوية وسرطان الدم النقوي
 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 15, 2014 3:16 am من طرف profiles

» كرت أحمر لمن ترفعه } ..!!
 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 2:50 am من طرف امير بكلمتي

» جايبلكم لعبة حلوة بس تبغا تفاعل
 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 10:08 pm من طرف امير بكلمتي

» بعـد ما تخـلصو لعب . . تعـالو ’’ هنـا ’’ لـو سمحتو
 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 10:06 pm من طرف امير بكلمتي

» تحليل الشخصيااااات >>
 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 9:43 pm من طرف شموخ بدوية

» وش تسمـع الحيـن ؟
 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 9:41 pm من طرف شموخ بدوية

» لو كنت ساحر شنو تحول اللي قبلك؟؟؟
 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 9:40 pm من طرف شموخ بدوية

» من 1 _ 5 واختار عضو وادفنه تحت التراب
 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 9:37 pm من طرف شموخ بدوية

»  لعبة يازين,,,وياشين
 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 9:36 pm من طرف شموخ بدوية

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

  تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات،

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
chamse




عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 20/07/2010

 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، Empty
مُساهمةموضوع: تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات،    تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالخميس يناير 13, 2011 4:49 am



بامكانك ان تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات،

وان تكوني أكثر حيوية ونشاطا بمجرد ادخال تغييرات بسيطة على نظام حياتك اليومي.



وإليك آخر الدراسات والأبحاث التي تساعدك على الاحتفاظ بشباب دائم

من دون اللجوء الى عمليات التجميل.





1- تنفسي ببطء وبعمق

***********





التنفس الهادئ يقلل من مستوى ثاني اكسيد الكربون في الدم

الذي تؤدي زيادته إلى ضربات غير طبيعية
وغير منتظمة في القلب، ويقلل ايضا من نسبة الأوكسجين التي تصل الى المخ
مما يجعلك تشعرين بالضعف والارهاق والميل إلى النسيان.







ابطئي تنفسك بحيث تأخذين عشرة أنفاس في الدقيقة (عدي إلى ثلاثة مع أخذ كل شهيق وزفير)

وتنفسي بطريقة تشعرين معها ان بطنك هو الذي يتمدد وليس صدرك.






2- احصلي على قدر كاف من النوم

************ *****





عندما تدخلين أعمق مرحلة من النوم يفرز الجسم هورمون النمو الذي يزيد من قوة جها المناعة،

ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام.
وقلة النوم تحرم جسمك من القدرة على تجديد خلاياه.








3- قومي برؤية نفسك شابة

************





ان عقلك يتحرك باتجاه الأهداف التي ترسمينها، فاذا كنت ترين نفسك ان السن تقدمت بك

وفقدت شبابك ولياقتك، فستصلين فعلا الى هذه المرحلة.





اما اذا نظرت الى نفسك على انك شابة ومليئة بالحيوية فستتصرفين من هذا المنطلق.




4- تناولي انزيم




q10

***********



الإنتاج الطبيعي في الجسم لأنزيم q10 يقل كلما تقدم بنا العمر،

ويقول الخبراء ان هذا يسبب العديد من مظاهر الشيخوخة، كما ان q10 مصدر رائع للطاقة.
وقد اظهرت دراسة اجريت على سيدات يشتكين من الارهاق المستمر ان تناول
60 ملغ من مادة q10 يوميا حسّن لياقتهن بنسبة 30 في المائة،
وأبعد عنهن معاناة الارهاق الدائم، وq10 متوافر على شكل كبسولات في معظم الصيدليات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ بدوية

شموخ بدوية


عدد المساهمات : 287
تاريخ التسجيل : 22/07/2010

 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، Empty
مُساهمةموضوع: رد: تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات،    تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالأربعاء يناير 19, 2011 10:53 pm

معلومات جميله وقيمه

بس هذي الكبسولات >> Exclamation

ما انصح ان الوحده تاخذ ادويه حتى تظهر صغيره

الافضل شي طبيعي

لان وحده من الدكتورات اللي درسوني كبيره في السن الا ان بشرتها تقولين بشرة وحده

في العشرين قالت هذي سر الفواكه والخضروات اللي ما تعجبكم ياجيل اليوم

طولت ...

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير بكلمتي

امير بكلمتي


عدد المساهمات : 309
تاريخ التسجيل : 19/07/2010
الموقع : جدة

 تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، Empty
مُساهمةموضوع: رد: تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات،    تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات، I_icon_minitimeالأحد فبراير 06, 2011 12:00 am

معلومات قيمة وفقك الله اختي .. انتي دائما لا تاتي الا بالشيئ المفيد والنافع استمري للامام ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abc1.own0.com
 
تظهري أصغر من عمرك الحقيقي ب 10 سنوات،
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحب الحقيقي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات امير بكلمتي  :: العام-
انتقل الى: